孕妇可以喝柠檬水吗（孕妇可以喝柠檬水吗中期）

孕妇可以喝柠檬水吗？我孕中期，喝了新鲜柠檬泡的水，有关系吗？

孕期是可以喝鲜柠檬水的，对身体健康和胎儿发育没有影响，建议孕期饮食要多样化，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起感冒，遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况，看是否正常。孕期不要做剧烈运动，避免发生流产或早产。

孕期喝柠檬水有哪些好处？ 孕妇可以喝柠檬水吗（孕妇可以喝柠檬水吗中期）

1、柠檬中含有柠檬酸，对缓解孕早期的呕吐有一定的效果。同时酸性的物质可以促进胃液分泌、帮助消化、促进食欲。

2、柠檬中含有丰富的维生素C，可以帮助孕妇提高身体的免疫力，预防孕期感冒。维生素C具有美白的作用，孕妇食用可以预防孕期面部色素的沉积。

3、柠檬中含有丰富的维生素B1和维生素B2，孕妇食用可以促进胃肠消化同时，可以预防孕期发生口角炎或者口腔炎的问题。

4、柠檬具有清热化痰的效果，一些孕妇孕期会有咽喉内分泌物增多的问题，孕期食用柠檬可以改善这种问题。

5、柠檬中含有丰富的的钾离子，孕妇食用可以改善身体无力、疲劳的问题。