孕妇贫血怎么办?吃什么补血最快？
孕妇如果出现贫血的话，是会影响到孕妇，还有肚子里边的胎儿健康的，吃维生素含量比较高的水果，比如说胡萝卜，樱桃等，要多吃肉类，还可以吃一些含铁比较多的食物，一般含铁比较多的食物有动物肝脏，红枣还有番茄等，孕妇每天都要养成喝纯牛奶的习惯但是要注意的是虽然说，补血的水果可以多吃，但是不能大量的吃。
贫血的人吃什么可以补血？ 孕妇贫血怎么办（孕妇贫血吃什么食物补血效果最好）
贫血的人吃什么可以补血呢，下面的回答可能会给你带来帮助。
一位白领女士问，我脸色发黄，身体怕冷，经常感觉疲劳，上楼都嫌累。胃肠也不好，总是胃堵腹胀，吃什么都消化不了。家人说我气虚血虚还有脾虚！最近检查身体，才发现我有中度的缺铁性贫血，血红蛋白只有 80 克/升。我该怎么办呢？多吃点什么东西好？
我回答，你现在得到的第一个经验是： 不要笼统地说自己这个虚那个虚，要弄明白到底是什么问题，才能有效地解决它 。像你这种情况，先要弄清楚到底是因为什么原因贫血。是多年贫血，还是最近这一两年甚至更短时间才开始贫血呢？
女士说，就最近一年多才这样严重的。以前确实消化不太好，身体也偏弱，有点怕冷，但没有这么严重。家人总是说我气血虚，但我吃了好多阿胶大枣也没有明显改善，为什么啊？
我说，我国传统养生理论认为阿胶补血，但它显然不是针对缺铁性贫血的特效食物。而且，它需要有较好的消化能力，而你的消化比较差，吃它没有帮助是可以理解的。枣也一样，不是有效解决缺铁性贫血的食物。吃没有煮过的干枣，对消化比较差的人来说，也会增加消化系统的负担。你吃阿胶枣，又甜腻，又难消化，既不能补充血红素铁，又不能补充蛋白质，对血红蛋白的合成促进作用很小，自然不会得到好的效果。
其实，消化吸收不良本身，就会让你和别人吃同样的东西却得不到足够的营养。尤其是微量元素的利用率，和人体消化能力关系非常大。比如说，胃酸不足和肠道有炎症的人，植物性食品中的铁就难以充分吸收利用，身体对蛋白质、叶酸和维生素 B12 的利用率也可能下降，这样就容易造成营养不良。
我会营养不良吗？女士很困惑地问，可是我人并不瘦啊，我体重指数都 23 了！我觉得自己肚子上这么多肥肉，怎么可能是营养不良呢。
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