牙疼含花椒对胎儿有影响吗（孕妇牙疼能含花椒吗）

怀孕期间不忌口，对孩子有影响吗？ 牙疼含花椒对胎儿有影响吗（孕妇牙疼能含花椒吗）

中国人最讲究吃，尤其怀孕之后，对吃的要求更是高了很多，因此先要好好说一说孕期该怎么吃。

首先，几个大的原则要把握好。

第一大原则是注意膳食平衡。医生说吃鱼好，可以补充优质蛋白质，那我就光吃鱼；医生说吃新鲜蔬菜好，可以补充维生素和微量元素，那我就只吃蔬菜。这是不对的。没有哪种食物是可以包含人类所需的全部营养，各种食品都摄取一点，相互补充，才有助于满足对营养物质的需求。

第二大原则是少食多餐，可以一天吃个五六顿饭。少食多餐可以减轻消化系统的负荷，就好像让你一口气跑 1000 米你会气喘吁吁，但是如果让你分成 5 次，每次只跑 200 米，那么你可以轻松做到。但是，这个原则经常会被扭曲，很多孕妇只是做到了多餐，而没有少食。

很多人怀孕中后期胃口很好，每顿饭都照常吃，甚至饭量有增无减，然后还会再加点水果零食之类的，这样每天吃好几餐，每顿量却不控制，结果造成了体重增加过大。所以要注意吃的总量不能因为多餐而增加。

第三大原则就是让孕妇吃她爱吃的东西！这句看上去像是个废话，但是，有些人因为过于强调「营养」，而忽略了孕妇的胃口。孕妇已经不是小孩子了，不至于有严重偏食，只是有自己的口味偏好，有些家属就很着急，说医生推荐的好东西，孕妇好像不是都很感兴趣，有些会吃，有些就不爱吃。

不爱吃就少吃呗，食物不是药物，没有不可替代性，不喜欢吃馒头可以吃米饭啊，中国的食品种类如此丰富，何必过分强调某一种呢？尤其是早孕期，不少人有恶心呕吐的早孕反应，这种时候，也不用太在意营养均衡了，能吃进去就是胜利了，所以，就捡着孕妇爱吃的东西做点，对胃口最重要。

说完大的原则，再说一下食材选择。